健身与保健

健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。本栏目向您介绍健身与保健方面的经典书籍读书笔记。
《天才主厨的绝对温度》|读后感|读书笔记

《天才主厨的绝对温度》

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天才主厨的绝对温度 ,本文是天才主厨的绝对温度的读后感和读书笔记。米其林星级餐厅,是几乎所有餐厅都想获得的荣耀。全世界所有米其林三星加起来也不过100家左右,可见米其林有着一套神秘而严苛的评判标准。本书的主人公米田肇,在开业一年零五个月后,...

《我们为什么还没有死掉》|读后感|读书笔记

《我们为什么还没有死掉》

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我们为什么还没有死掉 ,本文是我们为什么还没有死掉的读后感和读书笔记。首先,我们跟随作者的指南,来一场免疫系统的漫游,看看免疫系统如何工作。第二部分,我们来看看,免疫系统为什么会这样工作。第三部分,我们来看看人类如何利用对免疫系统的认识来应...

《运动基因》|读后感|读书笔记

《运动基因》

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运动基因 ,本文是运动基因的读后感和读书笔记。第一,我们耳熟能详的“一万小时定律”、“刻意练习”这些主张,对一名顶级运动员的帮助到底有多大? 第二,从现代遗传学和运动科学的研究成果来看,我们该怎样去理解“天赋”?“天赋”在多大程度上能够被清...

《睡眠革命》|读后感|读书笔记

《睡眠革命》

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睡眠革命 ,本文是睡眠革命的读后感和读书笔记。第一部分,如何打造一个合适的睡眠环境。第二部分,介绍 R90 睡眠方案的具体内容,以及其应用方法。第三部分,睡觉前后应该做什么样的准备来提升一整夜的睡眠质量。 睡眠革命 书籍简介 这本《睡眠革命...

《勇士王朝》|读后感|读书笔记

《勇士王朝》

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勇士王朝 ,本文是勇士王朝的读后感和读书笔记。一、勇士队是如何依靠硅谷模式和高新技术实现崛起的。 二、这套用科技和数据建立起的系统,是如何帮助勇士组建团队,培养出像适合球队体系的超级球星的。 思维导图:https://deepinbook....

《这书能让你戒烟》|读后感|读书笔记

《这书能让你戒烟》

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这书能让你戒烟 ,本文是这书能让你戒烟的读后感和读书笔记。作者通过自己的“轻松戒烟法”让烟民认清了两个事实:首先,吸烟就是吸毒,要勇敢面对现实,承认自己就是有尼古丁毒瘾。所以,不要想着循序渐进,也不要有“就吸一口”的想法。第二个事实就是“戒...

《文明的口味》|读后感|读书笔记

《文明的口味》

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文明的口味 ,本文是文明的口味的读后感和读书笔记。在食物的历史上,发生了八次重要的革命,决定了人类如今的饮食及生活方式。本期音频从烹饪的发明、食物的主要来源和口味的形成三个方面讲述人类食物的历史,看我们是如何一步步吃到了今天。 文明的口味 ...

《杂食者的两难》|读后感|读书笔记

《杂食者的两难》

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杂食者的两难 ,本文是杂食者的两难的读后感和读书笔记。 杂食者的两难 书籍简介 《杂食者的两难》描述了现代人的饮食困境及其背后的原因。作者沿着人类目前的三条主要食物链,亲自追溯了从原料生产到加工、运输、送上货架,再到被摆上餐桌中间的每一个细...

《改变自己》|读后感|读书笔记

《改变自己》

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改变自己 ,本文是改变自己的读后感和读书笔记。不安全感这种坏习惯的形成,与个体在成长的过程中遭受的无助或创伤有关。如果不“干预”,会在人的心里逐渐加深,成为你个性的一部分。但这并不是不可改变的,这只是一种比较顽固的坏的思维习惯。只要根据书中...

《咖啡瘾史》|读后感|读书笔记

《咖啡瘾史》

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咖啡瘾史 ,本文是咖啡瘾史的读后感和读书笔记。 咖啡因会促使人体分泌一种叫作多巴胺的物质,这可是人类快乐的灵药。当人体分泌多巴胺时,我们就会感到一种难以名状的幸福和满足感。但是,这只是生物学意义上的瘾,这本《咖啡瘾史》告诉我们,咖啡之所以流...