《向前一步》

向前一步 ，作为全球最成功的女性之一，Facebook首席运营官谢丽尔·桑德伯格在书中深刻剖析了男女不平等现象的根本原因，解开了女性成功的密码！她认为，女性之所以没有勇气跻身领导层，不敢放开脚步追求自己的梦想，更多是出于内在的恐惧与不自信。她在书中鼓励所有女性，要大胆地“往桌前坐”，主动参与对话与讨论，说出自己的想法。她还为女性提出了成功密码，激励女性勇于接受挑战，满怀热情地追求自己的人生目标。 向前一步，勇敢进取。

向前一步 价值

作为全球最成功的女性之一，Facebook首席运营官谢丽尔·桑德伯格在书中深刻剖析了男女不平等现象的根本原因，解开了女性成功的密码！她认为，女性之所以没有勇气跻身领导层，不敢放开脚步追求自己的梦想，更多是出于内在的恐惧与不自信。

她在书中鼓励所有女性，要大胆地“往桌前坐”，主动参与对话与讨论，说出自己的想法。她还为女性提出了成功密码，激励女性勇于接受挑战，满怀热情地追求自己的人生目标。 向前一步，勇敢进取。

向前一步 作者简介

谢丽尔·桑德伯格

谢丽尔·桑德伯格是Facebook的CEO，她反对人们叫她女CEO，因为没有人会介绍谁是男CEO。如果你在谷歌上搜索脸书的男CEO是谁？结果会是“您搜索的内容不存在”。

她被某权威机构评选为全世界最有影响力的女性第5位，第六位是米歇尔。所以她妈妈打电话来向她祝贺，说：你是表现不错，但是排在米歇尔前面，是有点……

桑德伯格哈佛毕业后就跟着前任美国财长、哈佛大学校长萨默斯做助理，担任过财长的首席幕僚。然后进入谷歌，做到高管级别后跳到了facebook，成为CEO。人生经历可谓顺风顺水。但读完了这本书，你才会发现每个职场女性需要面对多少不为男性所知的困难，还要挺住多少来自女性的压力。

精 华 解 读

以下内容为《向前一步》一书精华解读，供广大书友们学习参考，欢迎分享，未经允许不可用作商业用途。

向前一步 正文

一、女性职场现状

常春藤盟校的第一位女校长，洛克菲勒基金会总裁朱迪思·罗丁曾在演讲中说道：“我们这代人曾奋力抗争，以求给你们有选择一切的自由。我们信仰自由，但没想到你们选择的是放弃工作。”

美国的本科和硕士毕业生中女生的比例分别是57%和63%，中国本科以上的女生占到51%，而工作以后，初级岗位挤满了女性，高层岗位的女性少得可怜。董事会里有一个女性似乎成为一种惯例。很多金融机构甚至一个女性都没有。作者有一次到一家金融机构去开高级会议，问对方女厕所在哪里。对方竟然呆住了，因为董事会的楼里竟然没有女厕所。

人们对男性普遍有事业上的要求，但对于女性，连女性自身都认为嫁一个好人更重要。

作者早年获得了一个到德国留学的机会，男友的老板甚至把她拉到一边说：像那样的好男人可不多……就在那一刻，整个院子里，“我感受到了从未有过的孤单。”

二、整个社会文化对女性的暗示

金宝贝公司设计的婴儿连体服上，男孩版的图案文字是“像爸爸一样聪明”，女孩版的图案文字是“像妈妈一样漂亮”。彭妮公司推出一款少女T恤衫上面印着“我漂亮到不需要写作业，所以我的兄弟必须帮我写。”作者惊叹“这一切并非发生在1951年，而是发生在2011年。”

几乎所有的流行文化都在鼓励着这种肤浅的性别认识。拥有领导力的女性被塑造成令人讨厌的女强人形象。对男人来说，他们既可以拥有成功的职业生涯，也可以拥有满意的个人生活。

而对大多数女性来说，她们的假设则是想要两者兼顾是不可能的。所以，作者认为对女性最大的侮辱不是问她的年龄或者体重，而是问：“你是如何平衡工作和生活的？” 每个人都期待着你为了事业的成功付出家庭的代价。

事实上，根据来自政府、社会科学与原始资料的研究，当父母都拥有属于自己的事业时，孩子、父母和婚姻三方面都能得到极大地发展。数据清楚的显示，分担经济来源和抚养下一代的责任会减轻母亲的负疚感；若父亲提高对家庭的参与度，孩子会成长的更开朗、更健康。

布兰迪斯大学的教授对“工作-生活平衡”做了一次综合研究，发现担当多个角色的女人焦虑更少，其心理也更健康。职业女性可以收获更多成果，包括更稳定的经济与婚姻状况，更健康的身体，她们对生活的满意度也会提高。

所以女性自身要战胜恐惧。大多数女性害怕不被人喜欢，害怕被评判，害怕失败；甚至还有恐惧三合一：害怕变成糟糕的母亲、妻子、女儿。女性要学会问自己：如果心无恐惧，你会做什么？

三、八个建议

建议一：往桌前坐才有机会

有能力的人因自我怀疑而苦恼，这种现象叫做“冒充者综合征”。无论男女都会有这种现象，觉得自己并不配现在的地位和角色。但女性会更加严重。

“冒充者综合征”的表现是在两种感觉中摇摆：要么自我迷恋，要么会想“我是个骗子”。女性会更多的“感觉自己是个骗子”，这背后的心理原因是我们始终在低估自己。

很多职场女性开会时习惯于坐在外围，作者认为你要想获得同等的重视，首先要学会往桌前坐。这意味着你需要表达和被重视。（稻盛和夫说过，要在漩涡中间工作。）

当作者被评为最具影响力女性的时候，朋友们都会向她道贺。桑德伯格总是很窘迫地说：“那个排行榜很无稽。”后来她的助理关起门，很严肃地说“你的回应很差劲！你只需要说谢谢就好了。”就连如此成功的女性也有着“冒充者综合征”。

建议二：要成功，也要受欢迎

2003年，哥伦比亚大学弗兰克`费林教授和纽约大学卡梅隆`安德森教授做了一项实验。他们给人们看一个故事，描述海蒂怎样通过“爽直的个性”以及广泛的社交圈，成为一个成功的企业家。他们给另外一半的人看同样的故事，只不过把海蒂换成了霍华德。随后对读者进行调查，发现人们对海蒂和霍华德的能力评价都一致，但人们都更愿意和霍华德共事，而不愿意接受海蒂的领导。要知道，差别仅仅是因为海蒂是女性的名字，而霍华德是男性。

这个实验告诉我们，男性的成功度与受欢迎度成正比，而对女性来说则成反比。这就是为什么身居高位的女性普遍过得艰难的原因。“铁娘子”“内阁中唯一的男人”“母鸡阿提拉”“老巫婆”“穿prada的恶魔”这都是对著名女性的称呼。

所以，女人要首先学会“温柔地坚持”表达自己的需求；学会让自己的情感有所释放，哭过就好，是一种本领；学会适应“强”这个字，没关系，就像扎克伯格对作者说的：“你不可能赢得每个人的欢心。”

作者认为，人们不喜欢女强人是因为他们不适应。等到高层管理者比例达到50%的时候，人们自然就习惯了。

建议三：方格架，而不是梯子

很多人把职场中的晋升想象成梯子，要么往上，要么跌下去。作者建议“职业生涯是方格架，而不是梯子”。

方格架意味着你可以横着走，甚至可以先向下，然后绕过去向上。方格架的比喻适用于每个人，尤其是休息一段时间准备重入职场的女性。方格架也为我们提供了更宽广的视野，而不是只有顶端的人才能看到最美的风景。在竖梯上，大多数攀爬者不得不盯着上面一个人的屁股。（大家可以想想大企业里不断攀爬的人们，路径依赖，使他们看不到方格架。）

作者建议大家应该同时确定两种目标：长远的梦想和“18个月”的短期目标。

作者的长远目标是改变世界，18个月目标是我能为公司做些什么。建议所有职场人士想想，18个月，你能为公司做些什么？

女性只有在认为自己100%符合条件时才会公开申请职位，但男性只要觉得60%条件符合就会申请。所以女性需要转变思路，不要总说“我还没准备好”，而要去想“我想做，而且我可以边做边学”。

建议四：真实的表达自己的想法与情绪

“你从不认真考虑我的建议”和“我写给你四封邮件你都没有回，我很失望，这让我觉得我的建议对你来说不太重要，真是这样吗？”（类似于我在课堂上讲BIC，事实-影响-后果）第二种表达很明显更不容易引发异议。

当你做不到很艺术的表达时，直接简洁的表达是很好的；要多倾听来自基层的反馈，因为没有人会愿意得罪你；幽默感也是表达情绪的一个好方法；哭泣有时候会有不错的效果，以后大家应该习惯看到领导人哭泣。

建议五：不要自己“身还在心已远”

作者在谷歌的时候怀孕了，她大着肚子顶着强烈的妊娠反应继续工作。如果你能够很好的和丈夫沟通，让丈夫也肩负一些家庭的责任，并且学会使用抽乳器，一边怀孕或者一边照顾孩子一边工作是完全可以做到的。

这就像马拉松，跑到后期的时候男性运动员耳边响起的是“加油！坚持下去！”而女性耳边响起的是“你知道你并不是非得这么做！”“开始还不错，不过你可能跑不完全程。”“家里的孩子需要照顾，你为什么还在跑？”

不要在刚刚驶入高速路时就寻找出口。不要踩刹车，要加速。把脚放在油门上！

建议六：让你的另一半成为你的人生搭档

正如女性需要在职场上获得更多的权利，男性在家里也需要更多地权利。很多女人因为太有控制欲或过于挑剔，结果无意中打击了男人分担家务的积极性。“天哪，你这样做不对，放着我来。”这种现象叫做“固守母职”。如果你不愿意放权，甚至还质疑丈夫的努力，那么他就会越做越少。

与在家务上和丈夫共同分担的女性相比，“固守母职”的女性一周会多干5个小时的家务。

在一次会议上，当被问及男性做些什么才能帮助女性提高领导力时，哈佛商学院教授罗莎贝斯回答道：“洗衣服。”

建议七：别想成为全能女人

对母亲来说，控制负罪感和时间管理一样重要。负罪感来自于对完美的不切实际的追求。玛丽威尔逊说“如果有人能找到一个没有负罪感的女人，我就能向你证明其实她是一个男人。”

斯坦福的教授詹妮弗.阿科尔的研究显示：设定一个可达到的目标是幸福的关键。我们需要问的不是“我能做到一切吗？”而是“我能不能做到那些对我和家人来说最重要的事？

建议八：让我们开始讨论这个问题吧

作者在TED上发表了关于女性领导者的演讲，开始成为这个话题的核心人物。她希望更多的人开始关心和讨论这个问题，尤其是女性自身。交谈能够改变观念，观念能够改变行为，行为能够改变制度。

同时要注意，不要把女性问题过度放大到法律层面。如果你和上司一谈这个问题就意味着你要告他，那么没有人愿意和你讨论女性的问题。

社会财富从来都不是分配的，而是需要人们去主动获取。作者承认自己是女权主义者，“女权主义者指主张社会、政治、经济、性别平等的人”。创造一个更平等的环境不仅能让各种组织和机构更好的运行，也会为所有人带来更大的幸福。

四、呼吁和提醒

作者呼吁男人和女人都为了提升女性平等地位而努力，因为这关乎所有人的福祉。同时，提醒大家，有时候女性并不仅仅是不平等的受害者，而是不平等的捍卫者。很多职场女性的压力来自其他女性的看法和行为。

五、一个亮点

书里面写到了作者在哈佛大学学习的一些细节，令人感叹。

在上第一节课时教授问：有多少人读过这本书？（有一大部分人举手）

然后问有多少人读过原著？（一小部分人依旧举手）

作者小声问：什么是原著？

同学告诉她：是指意大利语的原文。

之后，作者逐渐习惯了上课之前先读“原著”。教授在上课时不允许记笔记，你必须投入的讨论，而需要记的东西只能靠自己课后努力了。

难怪是哈佛！

向前一步 结语

一开始读这本书，你会觉得闯入了闺蜜们的聚会，聊得都是女人的事。

读着读着你会发现，书里的建议对男性同样有效。尤其是对重新理解女性更加重要。