健身与保健

健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。本栏目向您介绍健身与保健方面的经典书籍读书笔记。
《我们为什么会觉得累》|读后感|读书笔记

《我们为什么会觉得累》

读书笔记阅读(532)评论(0)赞(2)

《 我们为什么会觉得累 》 的读书笔记和读后感。这是一本有关生物钟的科普书,深入浅出地介绍了“时间生物学”这项前沿科学的种种成果。生物钟不是我们体内一个简单的计时器,而是一套复杂的调控系统。它更像一位指挥家,指挥着生物的内部系统之间彼此协同...

《病患悖论》|读后感|读书笔记

《病患悖论》

读书笔记阅读(86)评论(0)赞(1)

《 病患悖论 》 的读书笔记和读后感。《病患悖论》主要讲的是医疗的过度包装和资源分配不合理,会导致一些健康的人得到过量的医疗供给,而真正的患者,尤其是那些经济状况差和受教育程度低的人,却由于脱节的服务和令人困惑的选择陷入挣扎。 《病患悖论》...

《饮食术》|读后感|读书笔记

《饮食术》

读书笔记阅读(308)评论(0)赞(3)

《 饮食术 》 读书笔记和读后感。你知道吗?许多身体不适都和不健康的饮食方式有关——悄悄增加的体重、血压过高、容易疲劳、工作中容易犯困、注意力不能持续集中……不科学的饮食方式,正在让越来越多的人陷入“肥胖→衰老→患病”的怪圈。那么,科学的饮...

《天才主厨的绝对温度》|读后感|读书笔记

《天才主厨的绝对温度》

读书笔记阅读(902)评论(0)赞(1)

天才主厨的绝对温度 ,本文是天才主厨的绝对温度的读后感和读书笔记。米其林星级餐厅,是几乎所有餐厅都想获得的荣耀。全世界所有米其林三星加起来也不过100家左右,可见米其林有着一套神秘而严苛的评判标准。本书的主人公米田肇,在开业一年零五个月后,...

《我们为什么还没有死掉》|读后感|读书笔记

《我们为什么还没有死掉》

读书笔记阅读(2605)评论(1)赞(9)

我们为什么还没有死掉 ,本文是我们为什么还没有死掉的读后感和读书笔记。首先,我们跟随作者的指南,来一场免疫系统的漫游,看看免疫系统如何工作。第二部分,我们来看看,免疫系统为什么会这样工作。第三部分,我们来看看人类如何利用对免疫系统的认识来应...

《运动基因》|读后感|读书笔记

《运动基因》

读书笔记阅读(763)评论(0)赞(3)

运动基因 ,本文是运动基因的读后感和读书笔记。第一,我们耳熟能详的“一万小时定律”、“刻意练习”这些主张,对一名顶级运动员的帮助到底有多大? 第二,从现代遗传学和运动科学的研究成果来看,我们该怎样去理解“天赋”?“天赋”在多大程度上能够被清...

《睡眠革命》|读后感|读书笔记

《睡眠革命》

读书笔记阅读(570)评论(0)赞(3)

睡眠革命 ,本文是睡眠革命的读后感和读书笔记。第一部分,如何打造一个合适的睡眠环境。第二部分,介绍 R90 睡眠方案的具体内容,以及其应用方法。第三部分,睡觉前后应该做什么样的准备来提升一整夜的睡眠质量。 睡眠革命 书籍简介 这本《睡眠革命...

《勇士王朝》|读后感|读书笔记

《勇士王朝》

读书笔记阅读(1408)评论(0)赞(2)

勇士王朝 ,本文是勇士王朝的读后感和读书笔记。一、勇士队是如何依靠硅谷模式和高新技术实现崛起的。 二、这套用科技和数据建立起的系统,是如何帮助勇士组建团队,培养出像适合球队体系的超级球星的。 思维导图:https://deepinbook....

《这书能让你戒烟》|读后感|读书笔记

《这书能让你戒烟》

读书笔记阅读(951)评论(0)赞(1)

这书能让你戒烟 ,本文是这书能让你戒烟的读后感和读书笔记。作者通过自己的“轻松戒烟法”让烟民认清了两个事实:首先,吸烟就是吸毒,要勇敢面对现实,承认自己就是有尼古丁毒瘾。所以,不要想着循序渐进,也不要有“就吸一口”的想法。第二个事实就是“戒...

《文明的口味》|读后感|读书笔记

《文明的口味》

读书笔记阅读(538)评论(0)赞(0)

文明的口味 ,本文是文明的口味的读后感和读书笔记。在食物的历史上,发生了八次重要的革命,决定了人类如今的饮食及生活方式。本期音频从烹饪的发明、食物的主要来源和口味的形成三个方面讲述人类食物的历史,看我们是如何一步步吃到了今天。 文明的口味 ...