健身与保健 第2页

健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。本栏目向您介绍健身与保健方面的经典书籍读书笔记。
《杂食者的两难》|读后感|读书笔记

《杂食者的两难》

读书笔记阅读(3473)赞(2)

杂食者的两难 ,本文是杂食者的两难的读后感和读书笔记。 杂食者的两难 书籍简介 《杂食者的两难》描述了现代人的饮食困境及其背后的原因。作者沿着人类目前的三条主要食物链,亲自追溯了从原料生产到加工、运输、送上货架,再到被摆上餐桌中间的每一个细...

《改变自己》|读后感|读书笔记

《改变自己》

读书笔记阅读(5768)赞(2)

改变自己 ,本文是改变自己的读后感和读书笔记。不安全感这种坏习惯的形成,与个体在成长的过程中遭受的无助或创伤有关。如果不“干预”,会在人的心里逐渐加深,成为你个性的一部分。但这并不是不可改变的,这只是一种比较顽固的坏的思维习惯。只要根据书中...

《咖啡瘾史》|读后感|读书笔记

《咖啡瘾史》

读书笔记阅读(2964)赞(6)

咖啡瘾史 ,本文是咖啡瘾史的读后感和读书笔记。 咖啡因会促使人体分泌一种叫作多巴胺的物质,这可是人类快乐的灵药。当人体分泌多巴胺时,我们就会感到一种难以名状的幸福和满足感。但是,这只是生物学意义上的瘾,这本《咖啡瘾史》告诉我们,咖啡之所以流...

《医事》|读后感|读书笔记

《医事》

读书笔记阅读(2698)赞(2)

医事 ,本文是医事的读后感和读书笔记。 想要在走进医院时能获得更好的照顾、找到平和的心态,你需要对医学这个学科、医生这个职业以及看病这种生活行为,都有一个客观理性的了解。本期音频将告诉你,为什么医学不是万能的,为什么去医院看病时医生显得很冷...

《基因革命》|读后感|读书笔记

《基因革命》

读书笔记阅读(1774)赞(1)

基因革命 ,之前以为我们的基因是父母延续下来的,所以应该短期内是不会变的。但当你看完这本基因专家写的书之后,你会发现我们今天所做的事,吃的东西,经历的遭遇都有可能会改变我们基因的链条。而且,还可以遗传下去。很多疾病的引起和治愈也与基因有着密...

《这书能让你戒烟》|读后感|读书笔记

《这书能让你戒烟》

读书笔记阅读(3860)赞(2)

这书能让你戒烟 ,这本书叫《这书能让你戒烟》,估计有很多屡戒屡败的老烟民要笑掉大牙,一本书就能让人戒烟,这也太不把尼古丁放在眼里了。但你要知道这本书真的已经成功地让1000多万的烟民戒烟了。我们先看看这本书的作者,亚伦·卡尔,是一位事业有成...

《跑步圣经》|读后感|读书笔记

《跑步圣经》

读书笔记阅读(5453)赞(2)

跑步圣经 ,本书自2004年在德国出版以后,畅销十年,常年稳居运动类畅销榜榜首。这本书是五星好评书籍,被跑步爱好者奉为经典之作。它由跑步冠军教练精心打造,使欧洲百万读者受益。本书作者史迪凡尼科学地讲述了有关跑步的知识,包含逐周的训练计划、合...

《睡眠革命》|读后感|读书笔记

《睡眠革命》

读书笔记阅读(4069)赞(1)

睡眠革命 ,睡眠占据我们人生的三分之一,滋养着另外的三分之二。人们常说,睡一觉,没有什么过不去的事儿。可在现代社会,当信息干扰和生活压力双双来袭,人们不是对睡眠不以为意,就是已经面临睡眠障碍。人类如果是一部最精密的仪器,睡眠就是自然赋予的最...

《每个人的战争》|读后感|读书笔记

《每个人的战争》

读书笔记阅读(4965)赞(5)

每个人的战争 ,你知道吗,微小肿瘤几乎存在所有人体内,只是有的安分终生不为人知,有的爆发成癌夺人性命。而影响它是否爆发,爆发后会否迅速致命的,除了基因、环境之外,更有你的一举一动、一饮一啄。哪些行为会催化癌症?哪些做法能抑制肿瘤?癌症爆发之...

《为什么是足球》|读后感|读书笔记

《为什么是足球》

读书笔记阅读(4186)赞(4)

为什么是足球 ,四年一届的世界杯,像火球般在今夏点燃世界。多少人为它熬夜,为它振奋,为它怒吼狂欢。不管你懂不懂足球,喜不喜欢它,大概都有一个疑问:为什么足球能让人类如此疯狂?作者说,足球的意义远不止一场比赛。它是对人性的忠实演绎。不论出于好...