健身与保健 第2页

2019-10-05读书笔记阅读(3535)赞(2)

杂食者的两难 ，本文是杂食者的两难的读后感和读书笔记。 杂食者的两难 书籍简介 《杂食者的两难》描述了现代人的饮食困境及其背后的原因。作者沿着人类目前的三条主要食物链，亲自追溯了从原料生产到加工、运输、送上货架，再到被摆上餐桌中间的每一个细...

2019-09-20读书笔记阅读(5860)赞(2)

改变自己 ，本文是改变自己的读后感和读书笔记。不安全感这种坏习惯的形成，与个体在成长的过程中遭受的无助或创伤有关。如果不“干预”，会在人的心里逐渐加深，成为你个性的一部分。但这并不是不可改变的，这只是一种比较顽固的坏的思维习惯。只要根据书中...

2019-09-19读书笔记阅读(3016)赞(6)

咖啡瘾史 ，本文是咖啡瘾史的读后感和读书笔记。 咖啡因会促使人体分泌一种叫作多巴胺的物质，这可是人类快乐的灵药。当人体分泌多巴胺时，我们就会感到一种难以名状的幸福和满足感。但是，这只是生物学意义上的瘾，这本《咖啡瘾史》告诉我们，咖啡之所以流...

2019-09-17读书笔记阅读(2754)赞(2)

医事 ，本文是医事的读后感和读书笔记。 想要在走进医院时能获得更好的照顾、找到平和的心态，你需要对医学这个学科、医生这个职业以及看病这种生活行为，都有一个客观理性的了解。本期音频将告诉你，为什么医学不是万能的，为什么去医院看病时医生显得很冷...

2019-06-17读书笔记阅读(1835)赞(1)

基因革命 ，之前以为我们的基因是父母延续下来的，所以应该短期内是不会变的。但当你看完这本基因专家写的书之后，你会发现我们今天所做的事，吃的东西，经历的遭遇都有可能会改变我们基因的链条。而且，还可以遗传下去。很多疾病的引起和治愈也与基因有着密...

2019-06-14读书笔记阅读(3968)赞(2)

这书能让你戒烟 ，这本书叫《这书能让你戒烟》，估计有很多屡戒屡败的老烟民要笑掉大牙，一本书就能让人戒烟，这也太不把尼古丁放在眼里了。但你要知道这本书真的已经成功地让1000多万的烟民戒烟了。我们先看看这本书的作者，亚伦·卡尔，是一位事业有成...

2019-06-13读书笔记阅读(5700)赞(2)

跑步圣经 ，本书自2004年在德国出版以后，畅销十年，常年稳居运动类畅销榜榜首。这本书是五星好评书籍，被跑步爱好者奉为经典之作。它由跑步冠军教练精心打造，使欧洲百万读者受益。本书作者史迪凡尼科学地讲述了有关跑步的知识，包含逐周的训练计划、合...

2019-06-07读书笔记阅读(4159)赞(1)

睡眠革命 ，睡眠占据我们人生的三分之一，滋养着另外的三分之二。人们常说，睡一觉，没有什么过不去的事儿。可在现代社会，当信息干扰和生活压力双双来袭，人们不是对睡眠不以为意，就是已经面临睡眠障碍。人类如果是一部最精密的仪器，睡眠就是自然赋予的最...

2019-05-26读书笔记阅读(5097)赞(5)

每个人的战争 ，你知道吗，微小肿瘤几乎存在所有人体内，只是有的安分终生不为人知，有的爆发成癌夺人性命。而影响它是否爆发，爆发后会否迅速致命的，除了基因、环境之外，更有你的一举一动、一饮一啄。哪些行为会催化癌症？哪些做法能抑制肿瘤？癌症爆发之...

2019-05-16读书笔记阅读(4365)赞(4)

为什么是足球 ，四年一届的世界杯，像火球般在今夏点燃世界。多少人为它熬夜，为它振奋，为它怒吼狂欢。不管你懂不懂足球，喜不喜欢它，大概都有一个疑问：为什么足球能让人类如此疯狂？作者说，足球的意义远不止一场比赛。它是对人性的忠实演绎。不论出于好...