读后感|读书笔记女性脑 ，本文是女性脑的读后感和读书笔记。 亚蒙博士认为，我们之所以缺乏执行力，是因为看不到自己的大脑。你会为脸上的皱纹发愁，是因为你一照镜子，它们就摆在那。你会为赘肉烦恼，是因为体重秤的数据就摆在那。包括身体的其他部位，一旦有什么不对劲，你都能马上发现。唯独大脑，我们知道它很重要。但在视觉上，却无法获得明确的感知。要知道，我们的思考决策中枢里，有一半以上的神经网络，跟视觉有关。这就意味着，眼不见，心不烦。一旦看不到，你就很难重视。所以，要想提高养护大脑的执行力，首先要看到自己的大脑。这里的看到，不是真的看见，而是要清楚的意识到，它是怎么工作的。
女性脑 书籍简介
《女性脑》针对女性大脑的5大优势，给出了自我评估、激素平衡、健康饮食、战胜焦虑、提升专注力、塑身、性爱、备孕等12步健康实践方案，帮你发扬优势、应对挑战，让你的身心保持在非常好的状态，拥抱更快乐的生活。成为自信、优雅、知性的女性，从阅读《女性脑》、学会科学用脑开始。
女性脑 作者简介
作者丹尼尔·亚蒙，世界知名脑成像专家，被誉为“美国大脑健康之父”。他创建了世界闻名的亚蒙诊所，拥有全球超大的与行为相关的功能性脑扫描数据库，总共收集了来自111个国家的125000多份大脑扫描数据。设计、制作、主持过11个很受美国大众欢迎的大脑节目，10次荣登《纽约时报》畅销书排行榜，《华盛顿邮报》称他为“全美备受欢迎的精神科医生”。
女性脑 阅读收获
有关大脑养护方面的知识，其实并不少。比如有饮食方面的，有睡眠方面的，还有心理方面的。但是，专门针对女性的脑健康问题的书，却并不多。那么，作者为什么要专门把女性和男性作区分，把女性脑单独拿出来，写成一本书呢？
作者认为，在漫长的进化历程中，女性为了生存，为了繁衍后代，进化出了一系列特别的大脑优势。比如女性的直觉更准、共情能力更强、更善于合作，等等。但是，凡有收益，必有代价。比如强大的直觉，让女性更容易焦虑。更强的共情能力，让女性的大脑负担更重，等等。也就是说，女性脑有独特的优势，而这些优势又伴随着代价。只有了解女性脑的优势是什么，它会带来哪些副作用，女性才能更有针对性的，呵护自己的大脑。
《女性脑》的作者，是著名的脑科学家，丹尼尔·亚蒙。在脑科学界，这是个响当当的名字，他被誉为美国大脑健康之父。《华盛顿邮报》称他为全美最受欢迎的精神科医生。他还被美国精神病学会授予过杰出会员称号，并且创办了自己的亚蒙诊所，帮助过很多国家的患者，解决脑健康问题。目前，亚蒙诊所已经搜集了十多万份大脑扫描图，是全世界最大的脑科学数据库之一。
你将读到：
- 女性的大脑和男性有什么不同？
-
女性大脑的优势又伴随着哪些代价？会引发哪些问题？
-
女性如何改善自己的大脑？
书籍信息
书名：《女性脑》
原作名：Unleash the Power of the Female Brain
作者：[美]丹尼尔·亚蒙
出版社：浙江人民出版社·湛庐文化
译者：黄珏苹
女性脑 思维导图
