读后感|读书笔记情绪是什么 ，本文是情绪是什么的读后感和读书笔记。第一，关于情绪的常识；第二，人们为什么会产生愤怒情绪，以及控制愤怒的方法；第三，焦虑的意义以及如何与焦虑相处；第四，快乐的表现和来源，以及快乐的好处。
情绪是什么 书籍简介
《情绪是什么》分7章探讨了7种感受，分别是愤怒、内疚、焦虑、悲伤、共情、快乐和爱。每章以一个作者亲身经历的情感小故事为引子，介绍心理学和神经科学对这种情绪的研究进展，并进一步检讨了科学方法的不足与争议。
情绪是什么 作者简介
《情绪是什么》的作者是乔瓦尼·弗契多，是一位意大利籍的神经科学家。他主要研究情绪的神经基础，曾多次在《自然》《科学》等世界级学术期刊上发表论文。他还是个很有语言天赋的人，会说9种语言。
情绪是什么 阅读收获
我们常说的情商高的人，其实就是能够识别情绪语言、懂得回应情绪的高手。如果把人体比作一台电脑，那么情绪就像是电脑中的底层操作系统，而理性就像是在这个系统上运行的软件，如果底层操作系统崩溃了，不管软件多么先进，都无法再继续运行。所以管理好情绪对每个人来说都至关重要。那么情绪到底是什么？到底是哪些化学元素和神经器官在主宰我们的情绪？怎样才能成为一名情绪管理的高手？
《情绪是什么》将从神经科学的角度为你重新解释情绪的概念及发生机制。同时还将为你详细介绍愤怒、焦虑、快乐三种情绪是怎样产生的，以及这三种情绪对人们产生的作用，通过了解情绪的底层逻辑，帮助你做好情绪管理。
你将读到：
- 情绪和感受有哪些不同？
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为什么说情绪是进化的结果？
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什么是“战士基因”？对我们有什么作用？
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为什么说适当的焦虑对人们有帮助？
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如何判断一个人是不是真的快乐？
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怎样利用情绪激发创造力？
书籍信息
书名：《情绪是什么》
原作名：How We Feel
作者：[意]乔瓦尼·弗契多
出版社：浙江人民出版社
译者：黄钰苹
情绪是什么 思维导图
