读后感|读书笔记从行动开始 ，本文是从行动开始的读后感和读书笔记。
从行动开始 书籍简介
《从行动开始》从分析日常生活中的“认知偏差”入手，系统科学地详细介绍了“行为科学管理方法”，将启发你重新审视自己的认知和行动目标，掌握行动的基本法则，科学系统地进行自我管理，轻松提升行动力。
作者石田淳，被誉为日本研究行为科学管理第—人。日本行为科学管理研究所的所长，也是美国行为分析学会和日本行为分析学会的会员。“行为科学管理”这个方法被包括美国太空总署和波音公司在内的600多家公司所采用。
从行动开始 作者简介
石田淳
从行动开始 阅读收获
《从行动开始》告诉你掌握“行动科学管理方法”所需要的三个原则、一个工具和两个技巧：
- 为了实现目标成为理想中的自己，你需要的不是坚强的意志，而是从小做起的行动。为什么这么说？
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行动开始的关键，在于降低行动的难度。如何做到呢？
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实况转播这个工具，能把情绪和行动区分开来，避免放弃行动。这个工具如何运用？
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要成功减肥，就要把减肥不成功的前提条件进行物理隔离。通过改变前提就能改变行为，为什么？
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与其决定应该拿什么，不如先决定应该扔什么。“劣后顺序”为何比“优先顺序”更重要？
图书信息
作者: [日]石田淳
出版社: 后浪出版公司·江西人民出版社
副标题: 自我管理的科学
原作名: 人生を変える行動科学セルフマネジメント
译者: 朱悦玮
出版年: 2016-9
页数: 216
定价: 36. 00元
装帧: 平装
ISBN: 9787210085799
从行动开始 思维导图
