读后感|读书笔记可爱的诅咒 ，本文是可爱的诅咒的读后感和读书笔记。在生活中，有一群这样的人：他们把友善待人当做自己唯一的行为准则，处处为别人着想，一直在尽力表现得和蔼可亲、讨人喜欢，却无视自己的需求，把自己搞得身心俱疲。我们说这样的人是受到了“可爱的诅咒”。可爱的诅咒并非天生，而是受到复杂的家庭和社会因素影响而形成的。本质上，可爱的诅咒是一种恐惧，要打破可爱的诅咒，就要学会了解和战胜恐惧。
可爱的诅咒 书籍简介
《可爱的诅咒》是一本“圣母型人格心理自助手册”，旨在帮助那些过度牺牲自己满足别人期望的人寻回自我，走出困境。作者在书中详细介绍了“可爱的诅咒”的成因、机制和克服它的方法及其原理。得益于心理咨询师的身份，作者还提供了大量的真实案例，描述了多位“可爱的人”的蜕变历程，方便读者理解和学习。
可爱的诅咒 作者简介
《可爱的诅咒》的作者是英国人雅基·马森，她是一名资深的心理咨询师，在伦敦有一家自己的私人心理诊所。一次意外让她发现自己也深受“可爱的诅咒”的折磨，于是开始寻求打破诅咒的方法。同时她也是一位明星学者，经常被邀请参加英国著名的 BBC 和其他电视台的相关节目，担任嘉宾。
可爱的诅咒 阅读收获
生活中有些人是这样的：他们把友善待人当做自己唯一的行为准则，处处为别人着想，时时刻刻都在表现得和蔼可亲、讨人喜欢，这种倾向就是我们在这里说的“可爱”，也就是生活中经常能听到的“圣母型人格”。这样的人往往照顾了所有人，却委屈了自己，他们总是无视自己的需求，把自己搞得疲惫不堪，内心也充满了痛苦甚至怨恨，却没有办法做出一点改变。因为一旦停止这样做，他们就会觉得无比的内疚和不安。作者在书中把这类人加引号地称为“可爱的人”，他们会为了保持可爱而承受痛苦，就是“可爱的诅咒”。
《可爱的诅咒》的作者雅基·马森是一位英国的心理咨询师，她在伦敦拥有一家自己的私人心理诊所，同时，她本人也深受“可爱”的折磨。在她意识到自己身上的问题后，她联系了一位同事对自己展开了治疗，也接待了很多有相似问题的咨询者。雅基把治疗经验总结成了这本《可爱的诅咒》，在书中详细介绍了“可爱的诅咒”的成因、机制和克服它的方法及其原理，还提供了大量的真实案例，描述了多位“可爱的人”的蜕变历程，方便读者理解和学习。
《可爱的诅咒》你将读到：
- 为什么人会遵守一些不合时宜的死板规则？
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人为什么在感到恐惧的时候就很难进行理性思考？
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为什么保持微笑可能会对自己不利？
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有什么办法可以彻底克服对某件事的恐惧？
书籍信息
书名：《可爱的诅咒：圣母型人格心理自助手册》
原作名：The Curse of Lovely: How to Break Free from the Demands of Others and Learn How to Say No
作者：[英]雅基·马森
出版社：九州出版社
译者：王丽
可爱的诅咒 思维导图
