读后感|读书笔记停不下来的人 ，本文是停不下来的人的读后感和读书笔记。强迫症停不下来的思维和行为特征，不是不想停下来，而是无法停下来，停不下来是有客观原因的。对于强迫症的病因，遗传和环境，精神和大脑，这些问题仍然悬而未决。强迫症治疗的发展过程，先后经历了精神分析、厌恶疗法、认知疗法，以及现在被证明有效的认知行为疗法。当然，也有过半数的人在服用药物之后，症状得到缓解。在如何面对强迫症这个问题上，家人，公众和患者自己，人人有责，大家应该共同直面强迫症给患者带来的痛苦。虽然没有灵丹妙药，但是，主动寻求改变，改变也近在眼前。
停不下来的人 书籍简介
在《停不下来的人》里，大卫·亚当以自身强迫症发病，寻求治疗为线索，以大量的强迫症病例为基础，澄清了强迫思维和行为的本质特征，对强迫症背后可能的原因，以及人们为治疗强迫症所做的种种探索和努力，进行了生动翔实的记述。他分享的治疗体验给强迫症患者带来希望，也为我们进一步理解强迫症提供了有益的参考。
停不下来的人 作者简介
大卫·亚当是《自然》杂志的一名作者和编辑，也是卓有成就的科普作家，他曾在《卫报》担任七年专业通讯员，撰写科学，医学和环境方面的文章，被英国科学作家协会评为年度作家。同时，大卫也是强迫症患者，他在1991年发病，现在通过认知行为的团体治疗，他的症状已经得到了有效的控制。
停不下来的人 阅读收获
强迫症就是特别爱洗手吗？就是走路喜欢走直线吗？是先天的还是后天的，还是大脑发生了病变？人们为治疗强迫症进行了哪些尝试？
强迫思维来源于每个人都有的侵入性想法，这些想法带来的焦虑驱动强迫行为，两者彼此强化。强迫症的发病，遗传和环境因素各占一半。强迫症的治疗经历了弗洛伊德的精神分析，到行为学派的厌恶疗法，到认知学派的非理性思维，再到今天被推荐的药物治疗和认知行为治疗。
《停不下来的人》介绍了大卫·亚当对强迫症的探索。他是《自然》杂志的一名作者和编辑，也是卓有成就的科普作家，他曾在《卫报》担任七年专业通讯员，撰写科学，医学和环境方面的文章，被英国科学作家协会评为年度作家。更为重要的是，大卫自己就是强迫症患者，他在1991年发病，现在通过认知行为的团体治疗，他的症状已经得到了有效的控制。作者根据自己的亲身经历和丰富生动的案例，为我们呈现了强迫症不为人知的真实面目。
《停不下来的人》你将读到:
- 强迫思维的来源是什么?
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为什么强迫思维停不下来?
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为什么强迫行为停不下来?
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强迫症是先天遗传的还是后天环境造成的?
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强迫症与大脑生理病变有关吗?
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精神分析、行为学派、认知学派和认知行为疗法分别是怎样解释强迫症的？
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社会，家人和个体应该如何面对强迫症？
书籍信息
书名：《停不下来的人：强迫症自救指南》
原作名：The Man Who Couldn’t Stop, OCD and the True Story of a Life Lost in Thought
作者：[英]大卫·亚当
出版社：外语教学与研究出版社
译者：朱晓宇、路本福
停不下来的人 思维导图
