读后感|读书笔记
《伯恩斯新情绪疗法》
伯恩斯新情绪疗法 ，本文是伯恩斯新情绪疗法的读后感和读书笔记。负面的情绪并不来是自于消极事件本身，而是主要来自于我们自己的想法；十大认知扭曲，导致了我们生活中大部分的不开心；懒散、愤怒、抑郁等负面情绪，其实可以采用很多简单有效的方法来一一化...
《伯恩斯新情绪疗法》，负面的情绪并不来是自于消极事件本身，而是主要来自于我们自己的想法；十大认知扭曲，导致了我们生活中大部分的不开心；懒散、愤怒、抑郁等负面情绪，其实可以采用很多简单有效的方法来一一化解。伯恩斯新情绪疗法读后感和伯恩斯新情绪疗法读书笔记总结如下。