读后感|读书笔记
《驾驭情绪的力量》
驾驭情绪的力量 ，本文是驾驭情绪的力量的读后感和读书笔记。本书运用“正念疗法”中的关键概念，来实现情绪管理。作者强调在面对情绪时，要避免压抑或逃避的态度，而应当接纳、观察、拆解情绪，深挖各种情绪的根源，并提供了切实可行的技巧，来帮助人们更好...
《驾驭情绪的力量》，本书运用“正念疗法”中的关键概念，来实现情绪管理。作者强调在面对情绪时，要避免压抑或逃避的态度，而应当接纳、观察、拆解情绪，深挖各种情绪的根源，并提供了切实可行的技巧，来帮助人们更好地调节情绪，驾驭情绪。驾驭情绪的力量读后感和驾驭情绪的力量读书笔记总结如下。