这本风靡日本的科学饮食教科书将给你答案。从医38年的医学博士牧田善二先生基于多年的深耕研究、丰富的临床经验和最新的统计数据,揭开肥胖、衰老和疾病的秘密,总结出了68项健康饮食的具体措施,帮助我们科学管理饮食、改善生活习惯、调整身心、找回活力!

《饮食术》|读后感|读书笔记
健身与保健

《饮食术》

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《 饮食术 》 读书笔记和读后感。你知道吗?许多身体不适都和不健康的饮食方式有关——悄悄增加的体重、血压过高、容易疲劳、工作中容易犯困、注意力不能持续集中……不科学的饮食方式,正在让越来越多的人陷入“肥胖→衰老→患病”的怪圈。那么,科学的饮...