《自控力》，是一本有意思的心里学著作，叫做自控力，这本书号称斯坦福大学最受欢迎的心理学课程，作者是健康心理学专家，凯利•麦格尼格尔博士，他擅长帮助人们管理压力，通过正确的引导，把人的行为引向成功，很多朋友现在是知道怎么做事，也知道该做什么，但就是无法管控自己。自控力读后感和自控力读书笔记总结如下。

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自控力，通过冥想训练！提升大脑意志力。比如有一个人，他有一个查收邮件的习惯，总是不断的翻阅邮件，如果没有翻看消息，他就会感到不安，这让他耽误了大量的时间，他想改变这个现实，那么他又是怎么做的呢？ 自控力 读书笔记 1：为什么我们会意志力薄弱...

2019-05-11读书笔记阅读(3375)赞(3)

自控力，一本有意思的心里学著作，叫做自控力，这本书号称斯坦福大学最受欢迎的心理学课程，作者是健康心理学专家，凯利•麦格尼格尔博士，他擅长帮助人们管理压力，通过正确的引导，把人的行为引向成功，很多朋友现在是知道怎么做事，也知道该做什么，但就是...