《自我导向行为》

自我导向行为 ，本文是自我导向行为的读后感和读书笔记。我们所有人都可以通过练习，掌握自我分析的技能，从而实现自己最初设定的目标。    

自我导向行为 书籍简介

在《自我导向行为》中，两位作者从行为学和心理学的角度入手，为我们解读了人为什么总是无法完成自己设定的目标，并从行为发生的前提、行为本身以及行为产生的后果三个方面，深入分析了导致这种现象的原因。并通过大量案例，深入浅出地为大家演示了完成自我矫正计划的具体执行方法。    

自我导向行为 作者简介

戴维·L·华生，美国心理学协会会员，他所著有的教材《普通心理学》《社会心理学》和《学习技能》等都深受学生好评。

罗兰德·G·夏普，美国杰出的心理学家，教育家和作家。在美国加州大学圣克鲁斯分校教育和心理学专业担任名誉教授，同时也是夏威夷大学心理学名誉教授。他侧重研究的领域包括：人的发展、心理治疗、社会心理学、教育、文化等。    

自我导向行为 阅读收获

你是否经常“扬言”要减肥，却始终控制不了自己对美食的诱惑？你是否很想成为一名优秀的作家，但你的写作技能却一直没有起色？

无法控制或改变自己的行为，是阻碍你进行自我提升最重要的原因。人是否可以通过科学的方法或技巧来改变这种状态呢？答案是肯定的。

《自我导向行为》就利用行为心理学的知识，为你介绍：人如何利用科学的方法，顺利完成自我矫正计划。作者戴维·L·华生和罗兰德·G·夏普，都是美国著名的心理学家。两位作者通过列举“缓解抑郁”“解除烟瘾”“有效管理时间”“提高学习成绩”及“成功减肥”等各方面案例，指导你通过练习来掌握自我分析的技能，并为你提供关于如何实现自己所设定目标的精确知识。

你将读到：

1. 无法实现自己设定的目标，到底是哪里出了问题？

2. 想要矫正自己的行为，需要从哪些方面入手？

3. 在自我矫正过程中，遇到困难应该如何解决？

4. 怎样才能让自己一直保持进步状态？

书籍信息

书名：《自我导向行为》

原作名：Self-Directed Behavior 9th Edition

作者：[美]戴维·L·华生、罗兰德·G·夏普

出版社：中国人民大学出版社

译者：陈侠、钟小族、陈丽

自我导向行为 思维导图