读后感|读书笔记坚持一种可以养成的习惯 ，本文是坚持一种可以养成的习惯的读后感和读书笔记。
坚持,一种可以养成的习惯 书籍简介
《坚持一种可以养成的习惯》是在日本亚马逊网站上一直读者五星好评的图书。它从研究人的“行动科学”入手，系统地介绍了培养习惯的阶段性特征和应对方法，告诉你坚持不下去的真相，并帮助你用正确的方法把坚持变成一种习惯，从而让任何习惯就都能够坚持下去！
作者是日本人，古川武士。现为日本习惯培养顾问公司董事长，有多年培训指导企业经营者和职场人士的经验。
坚持,一种可以养成的习惯 作者简介
30日で人生を変える「続ける」習慣
坚持,一种可以养成的习惯 阅读收获
《坚持一种可以养成的习惯》告诉你习惯的三种类型和培养习惯的三个阶段，以及将好习惯坚持下去的正确方法：
- 你想减肥、想攒钱、想戒烟，却只有三分钟热度的原因，不是意志力不够，而是“习惯引力”在作怪。什么是习惯引力？
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“21天培养习惯” 的方法为什么有的人说有效而有的人说无效？培养一个习惯究竟需要多长时间呢？
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培养习惯分为三个阶段：反抗期，不稳定期和倦怠期。针对这三个阶段，如何应对？
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要度过不稳定期，就要增强身体养成习惯的稳定性。如何建立稳定持续的习惯养成机制？
每次只培养一个习惯。为什么？培养习惯还有哪些原则？
图书信息：
作者: [日]古川武士
出版社: 北京联合出版公司·后浪出版公司
原作名: 30日で人生を変える「続ける」習慣
译者: 陈美瑛
出版年: 2016-5
页数: 184
定价: 36. 00元
装帧: 平装
ISBN: 9787550272279
坚持,一种可以养成的习惯 思维导图
