《让孩子远离焦虑》

让孩子远离焦虑 ，本文是让孩子远离焦虑的读后感和读书笔记。发现孩子焦虑时，我们可以通过两个步骤来改变这种令人不安的现状：首先就是先改变孩子对焦虑的看法，然后再通过练习来增强孩子对焦虑的抵抗力。因为焦虑还会带来其他的副作用，包括上学困难、睡觉困难等等，所以除了以上的两个步骤，我们在生活中还要使用一些小技巧。

让孩子远离焦虑 书籍简介

作者在这本书里，为家长们提供了完整的解决孩子焦虑问题的流程，用科学的方法帮助家长疏导孩子的焦虑。而这些方法就像是学习阅读或者数学一样，对孩子来说，是完全可以掌握的。

让孩子远离焦虑 作者简介

塔玛·琼斯基，美国著名的情绪研究专家、临床心理学大师。她经常出现在《福布斯》《纽约时报》这些大众媒体上，并且还在《赫芬顿邮报》和《今日心理学》杂志开设了专栏。

让孩子远离焦虑 阅读收获

很多家长会认为儿童焦虑是一件非常无所谓的事情，甚至很多父母觉得，孩子小时候比较害羞、比较胆小不是什么大问题，等孩子长大了也就好了。但其实，不少研究都表明，大概会有12%到20%的儿童患有焦虑症。更让我们感到担心的是，这些孩子在他们长大以后，也可能会有很严重的不安全感，这就是小时候的焦虑导致的。

《让孩子远离焦虑》，作者是塔玛·琼斯基，她是美国非常著名的情绪研究专家和临床心理学大师。本期内容就为家长们介绍了完整的解决孩子焦虑问题的流程，更重要的是，孩子在战胜焦虑的过程中，也会逐步掌握抵抗焦虑的方法。作者认为，这些方法就像是学习阅读或者数学一样，对孩子来说是完全可以掌握的。

你将读到：

1. 孩子的焦虑是怎么来的？

2. 焦虑是怎么扭曲孩子看到的事实的？

3. 如何增强孩子对焦虑的抵抗力？

4. 孩子睡觉之前要注意些什么？

5. 孩子不爱上学怎么办？

书籍信息

书名：《让孩子远离焦虑》

原作名：Freeing Your Child from Anxiety: Powerful, Practical Solutions to Overcome Your Child's Fears, Worries, and Phobias

作者：[美]塔玛·琼斯基

出版社：浙江人民出版社

译者：吴宛蒙

让孩子远离焦虑 思维导图