《欲罢不能》

欲罢不能 ，本文是欲罢不能的读后感和读书笔记。一、行为上瘾的生理基础藏在我们的大脑里，它让所有人都有可能上瘾；二、很多让我们行为上瘾的东西是被上瘾推手人为设计出来的，他们经常用到六种常见的手法；三、怎样有效对抗上瘾。

欲罢不能 书籍简介

跟药物上瘾相比，当今社会上行为上瘾的现象更为普遍。这本书的副标题是直译过来是“那些让我们上瘾的技术和生意”，它告诉我们，为什么这个时代会有那么多的东西让我们行为上瘾，以及我们如何对抗上瘾的诱惑。

欲罢不能 作者简介

亚当·奥尔特是普林斯顿大学心理学博士，现任纽约大学商学院副教授，专注于研究判断与决策、社会心理学、消费行为学等，已在国内出版畅销书《粉红牢房效应》。

欲罢不能 阅读收获

你知道吗？乔布斯在家里颁布了禁令，严格限制自己的孩子使用iPad。事实上，不仅仅是乔帮主一个人，很多互联网领域的大牛在家里都禁止孩子使用电子设备。为什么他们要这么做？电子设备其实只是表象，避免行为上瘾才是那个让他们谨小慎微的大问题。

行为上瘾不仅是孩子的事，大量的成年人也存在行为上瘾的问题。本书的作者亚当·奥尔特是纽约大学商学院的副教授，他认为世界上比较发达的国家已经有一半左右的人对一种或者几种行为上瘾，而且这个比例还在不断变大。最常见的是对手机、网络游戏、社交媒体这些东西上瘾，其他的还包括赌博、购物、爱情、性、锻炼和工作上瘾。

为什么有这么多人行为上瘾？这是因为行为上瘾有着根深蒂固的生理基础，这个生理基础就藏在我们每个人的大脑里，因此所有人都是有可能产生行为上瘾的。于是，这个世界出现了大量让人行为上瘾的生意。要想对抗上瘾，我们任重道远。

你将读到：

1. 为什么说，所有人都可能行为上瘾？

2. 上瘾推手通常会用到哪六种武器？

3. 上瘾行为背后的心理需求是什么？

4. 我们应该怎样对抗上瘾？

书籍信息

书名：《欲罢不能：刷屏时代如何摆脱行为上瘾》

原作名：Irresistible： The Rise of Addictive Technology and the Business of Keeping Us Hooked

作者： [美]亚当·奥尔特

出版社：机械工业出版社

译者：闾佳

欲罢不能 思维导图