读后感|读书笔记大脑的情绪生活 ，本文是大脑的情绪生活的读后感和读书笔记。判定和改变自己情绪风格的办法。
大脑的情绪生活 书籍简介
《大脑的情绪生活》是一本革命性的原创科学著作。这本书不同凡响的地方是，它告诉你人脑的活动机制虽然是与生俱来的，但其实是可以改造的。这本书最大的价值，是发现了人脑情绪风格的六个维度，以及如何通过这些维度的调试，改变你的自我认知、社会互动和对幸福的感受。
大脑的情绪生活 作者简介
理查德·戴维森，哈佛大学心理学博士，权威的神经学专家，被《时代》周刊选入2006年度“世界百大影响力人物”。
大脑的情绪生活 阅读收获
面对同一件事，为什么人们会做出不同的反应？这就是情绪风格在起作用。
《大脑的情绪生活》取材于神经学专家理查德·戴维森横跨心理学和神经科学的研究，探寻情绪对大脑功能和精神生活的重要作用。戴维森提出，人脑的活动机制虽然是与生俱来的，但它其实是可以改造的。
《大脑的情绪生活》阐述人脑情绪风格的六个维度，以及如何通过这些维度的调试，改变你的自我认知、社会互动和对幸福的感受。
你将读到：
- 人的情绪风格有哪六个维度？
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怎样判断自己的情绪风格？
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有哪些改变情绪风格的好办法？
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基因的影响是可以改变的吗？
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认知行为疗法怎样治愈强迫症？
书籍信息
书名：《大脑的情绪生活》
作者：[美]理查德·戴维森、沙伦·贝格利
出版社：格致出版社、上海人民出版社
译者：王萌
大脑的情绪生活 思维导图
