读后感|读书笔记我们与生俱来的七情 ，本文是我们与生俱来的七情的读后感和读书笔记。本书的思想核心在于：让人们了解到情绪发生的过程，减少人们面对负面情绪时的心理压力，提供给人们最具有实用性的情绪管理方法。两位心理学家通过多年的追踪研究和实验结果，解答了情绪难以控制之谜。提出要有效地进行情绪管理，就要客观理性地认识情绪，随时保持对情绪的敏感度。
我们与生俱来的七情 书籍简介
在《我们与生俱来的七情》里，两位作者根据自己多年的临床经验，以强大的专业背景为基础，向我们展现出人类与生俱来的七种基本情绪，提供了四种简明实用的情绪管理方法。两位作者在书中指出，负面情绪生起时，不能发泄，也不能压抑，而应该用恰当的方式表达出来。他们还呼吁要正视负面情绪，因为负面情绪在某些情况下，也能起到一定的正面作用。
我们与生俱来的七情 作者简介
弗朗索瓦·勒洛尔和克里斯托弗·安德烈，是法国知名心理学家、精神科医师。弗朗索瓦·勒洛尔创作了多部心理自助类图书，《艾克托寻找幸福之旅》连续多年蝉联欧洲大众心理读物畅销榜，并被改编为电影。克里斯托弗·安德烈也是一位畅销书作家，目前就职于巴黎圣安娜精神院，他的作品以文字优美和内容丰富而著称。克里斯托弗·安德烈创作的《冥想》一书，作为年度畅销书，更是帮助万千读者从心灵的困境中走出来，获得重生一般的体验。
我们与生俱来的七情 阅读收获
你是否经常因为控制不住自己的情绪而深感烦恼？经常对自己亲近的人乱发脾气，事后又懊悔不已？
情绪，是我们与生俱来的伴侣。只不过，我们对这位“朋友”太缺乏了解，所以，总是不能与它和平共处。很多时候，我们沦为情绪的奴隶，不仅被负面情绪搅扰得身心疲劳，而且还引发了许多人际关系上的问题。那么，面对负面情绪，我们就真的束手无策吗？答案当然是否定的！
《我们与生俱来的七情》介绍了弗朗索瓦·勒洛尔和克里斯托弗·安德烈的研究成果。他们作为法国享誉全国的心理学家，通过多年临床经验，为我们揭开情绪的神秘面纱，提供给我们简便实用的情绪管理方法。弗朗索瓦·勒洛尔的心理自助读物《艾克托寻找幸福之旅》曾是风靡全球的畅销读物；克里斯托弗·安德烈则著有《静能量》、《冥想》等大众心理读物，为万千读者解决了心理上的难题。
来看看的心理学家，告诉你怎样驾驭情绪这种力量。
《我们与生俱来的七情》你将读到：
- 人的基本情绪有哪些？为什么它们难以控制？
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心理上的自驾驶模式是怎么一回事？
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负面情绪一定都具有破坏性吗？
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进行有效的情绪管理，应该注意点什么？
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进行情绪演练是怎样的过程？
书籍信息
书名：《我们与生俱来的七情》
原作名：LA FORCE DES ÉMOTIONS
作者：[法]弗朗索瓦·勒洛尔、克里斯托弗·安德烈
出版社：生活·读书·新知三联书店、生活书店出版有限公司
译者：王资
我们与生俱来的七情 思维导图
