《认识自己接纳自己》

认识自己接纳自己 ，本文是认识自己接纳自己的读后感和读书笔记。本书告诉人们，哪些方面的问题是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。

认识自己，接纳自己 书籍简介

《认识自己，接纳自己》，是马丁·塞利格曼代表作之一，是你实现幸福成功人生的一个最好起点。它帮助你接受自己“本性难移”的部分，换个方式去解决问题；它也帮助你了解自己“人定胜天”的部分，从而四两拨千斤，轻松化解问题，迅速得到自我提升。

认识自己，接纳自己 作者简介

《认识自己接纳自己》的作者马丁·塞利格曼博士被尊称为“积极心理学之父”，并于2017年获得了美国心理学会颁发的“终身成就奖”。他在就任美国心理协会主席的演讲中，发表过一个引起了很大轰动的观点，他说：“很多心理学家都在努力帮助病态的人减少痛苦，而我的志向是要让幸福的人更加幸福。”这场演讲，宣告了“积极心理学”的诞生。

认识自己，接纳自己 阅读收获

《认识自己，接纳自己》是美国著名心理学家，被称为“积极心理学之父”马丁·塞利格曼的代表作，中文版由湛庐文化引进出版。本书是塞利格曼为你实现幸福成功的人生所设立的一个最好的起点。当你想要解决困扰你人生的种种问题时，这本书可以帮助你接受自己“本性难移”的部分，换个方式去解决问题；还能帮助你了解自己“人定胜天”的部分，从而助你四两拨千斤，轻松化解问题，迅速得到自我提升。

《认识自己接纳自己》你将读到：

1. 为什么很多教导你如何改善自我的方法都是无效的？

2. 焦虑情绪是不是一种病？需要去改变吗？

3. 为什么说当众演讲其实人人都能做到？

4. 童年创伤到底对我们的人生能产生多大的影响？

书籍信息

书名：《认识自己，接纳自己》

原作名: What You Can Change and What You Can't

作者：[美]马丁·塞利格曼

出版社：万卷出版公司/湛庐文化

译者:任俊

认识自己，接纳自己 思维导图