读后感|读书笔记拖延心理学 ，本文是拖延心理学的读后感和读书笔记。
拖延心理学 书籍简介
《拖延心理学》是一本心理自助书，帮你改善拖延，找回完成事情的成就感。
拖延心理学 作者简介
简·博克和莱诺拉·袁，她们两人是心理学博士、美国加利福尼亚大学的资深心理咨询师。她们从1979年就开始为学生中的拖延者创设了一个团体治疗课程，致力于为全美国的学生、公司组织和公众团体提供心理治疗和服务，终年活跃在伯克利、斯坦福大学的讲坛。
拖延心理学 阅读收获
从学生到科学家，从秘书到总裁，从家庭主妇到销售员，拖延的问题几乎会影响到每一个人。
《拖延心理学》取材于全球拖延工作坊创始人简·博克对拖延所做的探索研究，内容涉及心理咨询领域多年的丰富理论和经验，提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列实用方案，帮你有效克服拖延问题。
向与生俱来的行为顽症宣战，你也可以。
你将读到：
- 什么是拖延症？
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重度拖延症有什么危害？
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有拖延症的人害怕什么？
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拖延和本能有什么关系？
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什么是心法的转变？
推荐书目
书名：《拖延心理学》
作者：[美]简·博克、莱诺拉·袁
出版社：中国人民大学出版社
译者：蒋永强、陆正芳
拖延心理学 思维导图
