读后感|读书笔记终结拖延症 ，本文是终结拖延症的读后感和读书笔记。拖延症方方面面影响着人们的生活，更有甚者会导致抑郁症、焦虑症等精神问题。本期音频将从拖延症的分类、战胜拖延症的方法两方面带你科学认识并战胜拖延症。
终结拖延症 书籍简介
《终结拖延症》出版于2011年，主要针对都市人群常见的负面心理——拖延症，提出针对性的解决办法。在书中，作者将帮你运用心理学方法行之有效地解决拖延症，让工作和生活变得更加积极高效，从而获得更多的成就感和幸福体验。
终结拖延症 作者简介
威廉·克瑙斯，美国著名的心理治疗专家，拥有超过30年的心理治疗经验，他专精的研究领域，是为现代都市人群提供负面心理引导和治疗，比如抑郁症、心理亚健康、拖延症等等。除了给普通人治疗心理疾病，他还给美国军方提供大量咨询服务，是世界上研究心理认知疗法的先锋专家，曾经出版了《如何控制你的挫败情绪》《积极改变你的生活》等畅销美国的心理自助读本。
终结拖延症 阅读收获
拖延症是一种常见的负能量。根据调查，有20%的人认为拖延症严重影响了自己的生活。遇事必拖延、不到最后一刻不解决的心理让很多人饱受折磨，甚至连许多伟人都无法幸免，比如著名的天才达·芬奇。
《终结拖延症》这本书将运用心理学方法帮你行之有效地解决拖延症，让工作和生活变得更加积极高效，从而获得更多的成就感和幸福体验。它的作者威廉·克瑙斯，是美国著名的心理治疗专家，拥有超过30年的心理治疗经验，研究领域是为现代都市人群提供负面心理引导和治疗，抑郁症、心理亚健康、拖延症等都在他的研究范围之内。除了给普通人治疗心理疾病，他还给美国军方提供大量咨询服务，是世界上研究心理认知疗法的先锋专家，曾经出版《如何控制你的挫败情绪》《积极改变你的生活》等畅销美国的心理自助读本。
你将读到：
- 什么是拖延症？分为哪几种？
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终结拖延症的行动指南。
书籍信息
书名：《终结拖延症》
原作名：End Procrastination Now! Get it Done with a Proven Psychological Approach
作者：[美]威廉·克瑙斯
出版社：机械工业出版社
译者：陶婧、于海成、卢伊丽
终结拖延症 思维导图
