《自律力》

自律力 ，本文是自律力的读后感和读书笔记。

自律力 书籍简介

我们每个人都或多或少有所体会，通过严格约束自己的行为，去改变诸如晚睡、拖延、吸烟等不良习惯，是一件非常困难的事。大多数人在尝试自我改变失败后，会选择接受现实，继续按照原先的轨道生活，可是却很少有人会反思，为什么我们难以成为理想的自己。对于这个问题，本书给出了自己的答案。

自律力 作者简介

《自律力》作者马歇尔·古德史密斯，是全球高级领导者教练领域的先驱和权威，他被美国管理协会评为“过去八十年来在管理领域最有影响力的五十位顶级思想家之一”。马歇尔创作了三十五部商业管理相关的专业著作，总计销量超过了二百万册，而《自律力》是作者马歇尔极受欢迎的著作之一。

自律力 阅读收获

你将读到：

1. 为什么我们很难做到自律？

2. 究竟该怎样做到自律？

3. 最便捷的自律工具——“每日问答”的具体操作方法是怎样的？

4. 为什么“每日问答”对自律如此有效？

书籍信息

书名：《自律力》

原作名：Triggers: Creating Behavior That Lasts--Becoming the Person You Want to Be

作者：[美]马歇尔·古德史密斯

出版社：广东人民出版社

译者：张尧然

自律力 思维导图