读后感|读书笔记习惯的力量 ，本文是习惯的力量的读后感和读书笔记。一、习惯养成的过程，就是大脑新皮质不断学习各种习惯，把三个要素进行打包，串成习惯回路，把它交付给基底核使用的过程。二、无论你是想让自己养成一个习惯，还是想帮助其他人养成习惯，首先你得保证习惯回路是完整的。 三、当你改变一个坏习惯的时候，不要想着去压制它、让它从你的生活中彻底消失。改变坏习惯的黄金法则是偷梁换柱，给它寻找一个合适的替代品。
习惯的力量 书籍简介
查尔斯·都希格在本书中总结了哈佛、麻省理工这些大学的研究成果，也包括宝洁、联合利华这些著名企业的商业案例。他发现，习惯的力量无处不在，个人、组织和社会都拥有各自的习惯。因此，善用习惯的力量不仅能够影响我们自己的人生，也能帮助一个公司取得成功，往大里说还可以推动整个社会的进步。最重要的是，想要利用好习惯的力量是完全有规律可循的。读完这本书，理解了习惯在我们大脑中的运作规律，你就能更好地掌控习惯的力量。
习惯的力量 作者简介
查尔斯·都希格，美国著名的畅销书作家、《纽约时报》商业调查记者。2013年，荣获美国普利策新闻奖，此外还获得过美国国家科学院新闻报告奖、国家记者奖、乔治·伯克奖、杰拉尔德·勒伯奖等诸多奖项。著有《习惯的力量》《高效的秘密》等书。
习惯的力量 阅读收获
我们从小就被教育“一定要养成好的习惯”，但没人教过你怎么样才能真正养成一个习惯。一个动作重复做上21天，并不一定就能成为你的习惯。
《习惯的力量》告诉我们，只有搞清楚习惯在我们大脑中的运作规律是什么，才能让我们真正拥有想要的习惯。当你掌握了习惯的运作规律，你才能理解为什么好习惯养成那么难。
《习惯的力量》作者查尔斯·都希格，是美国畅销书作家，《纽约时报》商业调查记者。他在这本书里详细解释了习惯养成的原理，帮你养成受益终身的好习惯。
你将读到：
- 习惯的养成和大脑的哪两个部位密切相关？
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习惯的三个要素是什么，它们为什么能构成一条回路？
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为了更好地养成习惯，如何凑齐一条完整的习惯回路呢？
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改变习惯的黄金法则是什么，具体怎么做？
书籍信息
书名：《习惯的力量：为什么我们这样生活，那样工作》
原作名：The Power of Habit
作者： [美]查尔斯·都希格
出版社：中信出版社
译者：吴奕俊、曹烨
习惯的力量 思维导图
