读后感|读书笔记幸福超越完美 ，本文是幸福超越完美的读后感和读书笔记。完美主义的三个真实面目：一、恐惧失败，容易陷入焦虑旋涡；二、要么全有，要么全无，过于极端；三、只关注结果，忽视过程，容易设定不切实际的目标，无法享受当下的快乐。如何跨越障碍拥有幸福人生：一、接受失败；二、悦纳情绪；三、心存感恩。
幸福超越完美 书籍简介
《幸福超越完美》运用积极心理学的重要原则，区分了完美主义和最优主义两种截然不同的生活方式和行为模式，有效地帮助我们认识到什么才是人生真实的幸福，同时提出了一套切实可行的方法来帮助完美主义者纠偏。
幸福超越完美 作者简介
《幸福超越完美》的作者叫泰勒·本-沙哈尔，在拿到哈佛大学组织行为学博士学位之后便留校任教，他所开设的积极心理学和领袖心理学连续数年被评为“最受欢迎的课程”，他本人也被学生们誉为“最受欢迎的人生导师”。曾经出版过《幸福的方法》一书，长期占据《纽约时报》图书排行榜第一名。
幸福超越完美 阅读收获
几乎所有人都想拥有幸福人生，但很多人都无法感受到人生中的幸福，这是为什么呢？原因很简单，这些人不但追求人生的幸福，而且还要完美。这些完美主义者拒绝失败、拒绝负面情绪、拒绝现实甚至拒绝成功，这让他们的人生充满困扰和挫败。真正幸福的人，绝不一味追求完美，他们接受现实，悦纳情绪，允许自己失败，更能坦然享受成功带来的喜悦。
《幸福超越完美》取材于哈佛大学“最受欢迎的人生导师”泰勒·本-沙哈尔的积极心理学课程。他运用积极心理学的重要原则，分析了完美主义的弊端和消极影响，并且提出了一套切实可行的方法来应对完美主义。
《幸福超越完美》揭露完美主义的真实面孔，帮助你拥有幸福人生。
《幸福超越完美》你将读到：
- 完美主义的三个真面目。
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如何跨越心理障碍，拥有幸福人生？
书籍信息
书名：《幸福超越完美》
原作名：The Pursuit of Perfect
作者：[以]泰勒·本-沙哈尔
出版社：机械工业出版社
译者：倪子君、刘骏杰
幸福超越完美 思维导图
